Vi tar ofta för givet att vissa saker bara ska fungera. Det är först när något inte fungerar, som vi påminns om att det faktiskt är ganska fantastiskt att det tidigare inte tycktes ha några brister. Kroppen till exempel. Eller mer specifikt: fötterna. Någon gång i slutet av 2017 drabbades jag av en slags... medkänsla för mina stackars fötter. Som att de är kännande individer. Jag bestämde mig för tre saker:
- Ta hand om dem bättre
- Kolla upp om de har blivit tillägnade en dag i almanackan
- Själv införa en dag tillägnad foten om en sådan inte finns
Men tack vare google kunde jag luska ut att det finns en Fotens dag i almanackan. Nämligen idag, artonde februari. Och jag uppmanar till firande! Så mycket instängdhet, felbelastningar, tryck, trösklar, hörn och skoskav fötterna utsätts för, förtjänar de en ordentlig hyllning. Klicka här för en fot-ig låt dagen till ära. Ikväll finns tillhörande musikvideo på svt play!
Jag passar också på att lista några fotrelaterade tips:
- Var barfota så ofta som möjligt för att lufta fötterna.
- Använd strumpor som låter huden andas.
- Variera skor och använd sköna skor som är bra för fötterna.
- Om du behöver skor inomhus: använd inneskor, typ sandaler eller liknande med öppen tå, så att fötterna inte stängs in i ett par täta ytterskor en hel dag.
- Bada och skrubba fötterna minst en gång i veckan och smörj in dem med en återfuktande kräm eller liknande direkt efter. Jag brukar använda magisk skrubbsvamp (som verkligen är magisk!) och smörja in med shea balm innan jag ska sova.
- Se till att torka tårna ordentligt efter bad och dusch för att minska risken för svamp.
- Ha inte för korta tånaglar. Nageltrång är inte roligt.
- Delta inte i tjurruset ( = lerbad).
- Och såklart: Träning och motion hjälper ju mot mycket.
HURRA FÖR FÖTTERNA!!